腸道不健康，小心抑郁了！

憂郁癥被世界衛(wèi)生組織列為21世紀(jì)三大疾病之一。每年的10月10日為世界抑郁癥日。在成人中，有5到10％患有憂郁癥。在人的一生中，有20%到30％的機(jī)會(huì)有一段期間罹患憂郁癥。目前我國有接近1億人患有不同程度的憂郁癥。絕大部分人不自知。

提到憂郁癥，一定會(huì)想到血清素，它常被稱為大腦中的幸福分子，與情緒調(diào)節(jié)有關(guān)，血清素分泌量不夠或作用不良會(huì)造成憂郁癥。

你知道嗎？血清素主要是由腸道分泌的。它作用在腸道，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，也作用在大腦，調(diào)節(jié)情緒，睡眠，食欲，與學(xué)習(xí)記憶也有關(guān)系。當(dāng)我們血液中的血清素濃度太低，就會(huì)感到心情低落?？箲n郁藥百憂解（Prozac），就是通過提高血液中血清素的濃度起的作用。也就是說抗憂郁藥不是作用在大腦，其實(shí)是作用在腸道。

專門研究腹部神經(jīng)系統(tǒng)的美國哥倫比亞大學(xué)邁克賈森教授，把腸道神經(jīng)系統(tǒng)稱為“第二大腦”，或腹腦。他曾經(jīng)形容腸道真的會(huì)感覺（feel）、會(huì)思考（think），更會(huì)表達(dá)情緒（express），而且和第一大腦一樣，會(huì)學(xué)習(xí)(learn)，會(huì)記憶(memory)。

綜上所述，健康的腸胃，不僅僅和消化吸收相關(guān)，也和很多心理疾病相關(guān)。搞不好，會(huì)增加抑郁癥的概率。